«Приделал папа Карло Буратино вместо одной ноги колесо… и пошло–поехало!»
Эпиграф этот неспроста...Буратино - это Я! С детства я немного деревянная, а точнее непостижимая "нерастяжимая"..в общем на шпагат меня не смогли посадить даже в детстве... что уж говорить про более поздние годы...
Однако мне захотелось почувствовать себя гибкой и эластичной хаха
Но дело даже не в этом... Занятий по вакингу и вогу в этом месяце осталось 6, а абонемент на 8 занятий, поэтому сегодня я решила пойти на "Растяжку"...
БОЖЕ!!! наверное, это маленький ад в пределах четырех стен, где ты один на один со своей болью и муками... На протяжении всего занятия мне было тяжело... Но под конец...
итак... лягте на спину, как можно ближе прижав попу к стене... разведите ноги... пусть кто-нибудь еще надавит на них... вот в таком положении надо пролежать 15 минут. ршрдопатполтпирыиыыиыивыылиыи
Я не знала, куда себя деть... Соответственно ногами вы уже не двигаете... надеюсь, вы поняли позу... и это нестерпимо.... по крайней мере для тех, у кого с этими делами всё плохо... я закрывала лицо руками, мотала головой, мне говорили : Забудь о ногах, думай о чем-нибудь приятном. Твои ноги уже привыкли к этому положению, ты просто психологически неготова...расслабься.. дыши... выдыхай всю боль... всю боль с ног в стену..." Это не помогало... Сказали, что когда начнет колоть в пальцах ног, то это уже хорошо, значит мышцы и (что там?)связки (?) начинают привыкать... у меня неимоверно кололо...только в пальцах РУК! все руки онемели... и в общем тут... в какой-то момент...я начала плакать... недолго... но тренер видела, как я утираю слезы. Мне стало легче... И она разрешила мне на пару сантиметров свести ноги выше (ближе). Если кто ещё не понял позы, то представьте раскрытые ножницы... и тогда после выброшенных эмоций стресс спал, и ногам было уже легче... и оставшиеся 10 минут я пролежала, как было положено, и меня уже не корчило от ужаса и боли и т.д. и т.п... Наверное, в те 5 минут на моем лице отразилось всё горе этого мира хахах )))
А потом надо было аккуратно собрать ноги РУКАМИ... ноги руками (!!!)... медленно-медленно... потом согнуть их РУКАМИ в коленях и прижать к груди. Позже перекатиться на бок. И только теперь попробовать медленно встать и "не разъехаться"!
Моей последней мыслей было: не стоит эта растяжка таких мук... я же не балерина... и не гимнастка... а во многих направлениях танца растяжка не является обязательным условием. Конечно, терпение и труд, постоянные тренировки помогут добиться результата. Но я не готова к этому эмоционально. А тем, кому это действительно нужно или кто одержим идеей сесть на шпагат и вытянуть ногу к потолку, Я желаю Огромного терпения и удачи ;)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий